蓝光的危害介绍
发布时间：2022-09-22
蓝光的危害介绍
Ÿ 视觉疲劳
一直盯着屏幕，眼睛会感到酸痛疲劳。正是因蓝光的波长短，容易造成散射的情况。当眼睛接收蓝光时，蓝光没有在视网膜上聚焦，而落在视网膜与晶状体之间。此时，眼睛必须用力才能聚焦，造成睫状肌时常处于紧绷状态，眼部供血过度紧张，而形成眼睛疲劳。严重者，可能造成假性近视，身体慢慢适应之后，近视的度数就真的增加了。
Ÿ 黄斑部病变
蓝光的能量高，能轻易穿透眼睛前半部的角膜与水晶体，直接射入眼球的后半部，也就是黄斑部。黄斑部是位于眼球后半部的视网膜中心，由数百万的感光细胞组成，它的直径只有5mm左右，是视神经细胞最密集的区域，也是视觉最敏锐的部位，它甚至决定了我们90%的视力。
如果眼睛长期受到蓝光的 ** ，视网膜色素上皮细胞会加速氧化，容易产生过多氧化物的自由基，使视网膜受到伤害。
再者，黄斑部的感光细胞本身含有许脂肪酸。如果受到过多的蓝光 ** ，容易引起过氧化反应，产生自由基，导致黄斑部的细胞凋亡，也就是俗称的黄斑部病变。
Ÿ 减少分泌褪黑激素
你有没有过这样的经验呢? 半夜睡不着觉，开始拿手机滑呀滑，反而更睡不着! 其实，这也蓝光搞的鬼。我们的睡眠周期、体温以及昼夜节律等，都是由脑内的视叉上核控制。夜晚时，视叉上核会促进大脑内的松果腺分泌褪黑激素的睡眠贺尔蒙，告诉我们的生理时钟该休息了。
白天受到太阳照射，我们眼睛里的感光细胞会让视叉上核告诉松果腺停止制造褪黑激素，身体也会自动保持清醒。正常情况下，晚上褪黑激素会开始增加，生理时钟也会提醒我们该休息了。但是，现代人在晚上离不开3C产品，蓝光持续 ** 眼睛的感光细胞，就会减少褪黑激素的分泌，身体也会不知道该休息了。
褪黑激素除了影响睡眠外，还会影响女性生殖系统的荷尔蒙，包括生理期的频率、长短等。对于怀孕的女性来说，褪黑激素的减少也可能导致妊娠毒血症。
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