买护眼灯，主要看照度和照度均匀度，有无眩光，显色性如何，有无蓝光，有无频闪。

1、照度和照度均匀度.

       照度，可以简单理解为灯够不够亮。长时间在较暗的光线下看书写字，容易导致视觉疲劳，严重时就会造成近视；照度均匀度，就是光照得够不够均匀。

       我国国家标准GB/T 9473-2008《读写作业台灯性能要求》对台灯的照度及照度均匀度提出了要求，CQC的技术规范则在国家标准的基础上规定了两个照度等级：A级和AA级。

       以光源为中心，测量范围分别以30厘米和50厘米为半径。A级：在距离灯光核心区域50cm范围内照度应达到150lx，在距离灯光核心区域30cm范围内应至少达到250lx；AA级是A级的两倍，照度水平更高，如果需要在台灯下工作较长时间，推荐选用高照度水平的台灯。

       家长在选购台灯时，可以认准带有CQC标志的。此外呢，当孩子使用阅读灯的时候，不建议只打开台灯，而要打开室内其他光源作为背光，不要造成室内明显明暗差别。

2、眩光

       眩光，指灯光刺不刺眼，是评价台灯性能的一项重要指标，作为光源本身，亮度越高，眩光越明显;光源位置距离视线越近，眩光越明显。

       如何才能避免眩光？孩子坐在正常读写位置朝灯看去，应看不到发射器内壁及光源。

       其次父母可以考虑采用带有遮光附件的灯具，如设置透镜、格栅等防眩光的措施，增大灯具截光角，减少眩光；一定不要直接采用裸露在外的灯泡，避免光线的直射。

       另外，在选择桌面材质时也应注意，尽量不要选择有光泽的桌面，会反射灯具、天花板和墙的亮度，产生反射眩光。

3、显色性

       显色性就是指台灯对于物体颜色的还原程度，我们每天都能接触到许多不同类型的照明光源，白炽灯、荧光灯和LED灯，不难发现，物体在不同的荧光灯或LED灯下颜色会产生差异。

       显色指数是用来衡量显色性的重要指标，这个值的范围是在1到100，值越大表示对物体颜色的还原性越好。

       家长们在为孩子们选购台灯的时候，其显色指数一般要大于80。如果要在台灯下做像画画这样对色彩要求高的一些事情，建议台灯的显色指数至少要为90。

4、蓝光

       有关蓝光危害的新闻近年来频繁见诸媒体，蓝光达到一定强度时进入视网膜，就可能会对视网膜造成光化学损伤，引起黄斑病变、白内障。尤其是儿童，晶状体比成年人清澈的多，蓝光更容易直达眼底，伤害视网膜。

       蓝光的成分普遍存在于各类灯具和光源中，就算是日常白炽灯发出的是暖色光也一样含有蓝光成分。如果人造光源的光特别亮、特别白，给人一种泛蓝的感觉，那就是蓝光比例过高。

       国际照明学会经过大量的基础性研究将照明产品对人眼的蓝光危害分为4个等级：无危险类(RG0类)、低危险类(RG1类)、中等危险类(RG2类)和高危险类(RG3类)。

       蓝光危害的级别与光源和人的距离有关，离人体越远，危害越少。CQC技术规范中要求台灯的蓝光危害等级为无危险类，即标识为RGO的，这类台灯可以最大程度地保护孩子们的眼睛，因此家长们在选购台灯时，尽可能挑选有CQC认证认可标志的台灯。

       而蓝光是LED灯独有的自带危害，无论怎么滤光，蓝害始终高于其他光源的灯。

5、频闪

       频闪的解决已经出来，最重要的是电子镇流器的质量。好的电子镇流器做成的灯，就看不到频闪。且色温保持在4300K左右，这样最接近自然光的让人感觉最舒服。过于强烈和过于弱的光感，都会让人感觉不适，容易眼疲劳。然而，这个电子镇流器的质量如何，无法通过肉眼来辨别，消费者购买时最好选择检查数据优越的产品；其次，自己多注意观察产品细节的做工是否细腻，是否证书齐全等。

       有些护眼灯用的是节能灯，节能灯管破碎之后，里面的荧光粉中含汞，汞有毒，孩子绝对不能接触，汞可以通过皮肤进入体内，危害很大。即使扔掉，对环境造成的污染，也是无法弥补的。所以家中的台灯最好选择无污染、无辐射，安全环保的。

       购买护眼灯时，可以用手机拍照状态或摄像头状态做简易灯光频闪测试，屏幕上普通台灯或日光灯等频闪闪烁明显可见，那么这个台灯就必不是护眼灯了。